こんにちは！
Minami Beauty salon メインアドバイザーのみなみです。
毎日、家族のことを優先しながら過ごす中で、
「自分の肌のことは後回しになっているな」と感じることはありませんか？
4人の子育てをしながらの毎日は、正直とても慌ただしく、
スキンケアに使える時間も、気力も限られています。
私自身も、
「ちゃんとケアしなきゃ」と思う気持ちと、
「そこまで余裕がない現実」の間で揺れてきました。
だからこそ、
同じように子育て中のママさんにお伝えしたいです。
肌が不安定になるのは、ケア不足だけが理由ではないという事。
肌の調子が揺らぐと、
「何か足りていないのかも」と不安になりますよね。
でも、子育て中の肌が不安定になりやすい背景には、
- 生活リズムの乱れ
- 睡眠不足
- 無意識に溜まる緊張やストレス
こうした日常の積み重ねがあります。
そこにさらに工程を増やしてしまうと、
かえって肌に負担をかけてしまうことも少なくありません。
私が感じたのは、
やることを増やすより、減らす勇気が必要でした。
【私が選んだのは「肌が安定する習慣」を続けること】
そこで私が意識するようになったのが、
肌に必要なことを、的確に行うスキンケアです。
特別なことはしていません。
でも、ひとつひとつの「やり方」を見直しました。
落としすぎない｜夜の洗顔習慣
目的
・肌のバリア機能を守る
・乾燥や赤みを防ぐ
方法
① 泡はクッションとして使う
② 肌に触れるのは最小限
③ ぬるま湯で手早くすすぐ
変化として感じたこと
・洗顔後のつっぱりを感じにくくなった
・肌のゆらぎが起こりにくくなった
洗顔は、スキンケアの大切な土台。
落としすぎないだけで、肌の落ち着き方が変わってきました。
つけすぎない｜化粧水は2ステップ
目的
・水分と油分のバランスを整える
・肌への負担を減らす
方法
① 1回目：顔全体にやさしくなじませる
② 2回目：乾燥しやすい部分を中心にケア
量を増やすよりも、
肌が水分を受け取れる範囲を意識すること を大切にしています。
整える日を作る｜軽めの保湿ケア
目的
・肌の自立力を育てる
・過保湿による不調を防ぐ
外出しない日は、
化粧水と必要最低限の保湿のみ。
毎日同じケアをするのではなく、
その日の肌状態に合わせて調整しています。
触れない｜摩擦を徹底的に避ける
目的
・炎症や色素沈着の予防
・バリア機能の維持
意識していること
・無意識に顔を触らない
・スキンケア中も力を入れない
・タオルは押さえるだけ
実際に一番差を感じたのは、
この「触らない」という意識でした。
スキンケアは、すぐに結果が出るものではありません。
でも、続けることで肌は少しずつ安定していきます。
特別な工程や高価なアイテムより、
✔ 洗い方
✔ つけ方
✔ 触れ方
この3つを整えることが、
私の肌状態を支えてくれました。
子育て中の忙しいママさんでも、
この視点を持つだけで、肌との向き合い方が変わります。
最後に、私が大切にしていること
・落としすぎない
・与えすぎない
・触りすぎない
肌は、日々の扱い方にとても正直です。
無理をさせず、丁寧に向き合うことで、
少しずつ応えてくれるようになります。
今日からぜひ、
ご自身の肌への接し方を見直してみてくださいね♡
