【はじめに｜ひとりで抱え込んでしまう気持ちに】
「どうして私だけ、うまくいかないんだろう」
「ちゃんと気をつけているつもりなのに…」
不妊について考え始めると、
こんな気持ちが、ふと心に浮かぶことはありませんか。
誰かに責められたわけでもないのに、
いつの間にか、自分で自分を責めてしまう。
周りの何気ない言葉や出来事に、
必要以上に心が揺れてしまう日もあるかもしれません。
私自身、美容や健康に向き合う中で、
とてもまじめで、やさしい女性ほど、
「頑張り方がわからなくなってしまう瞬間」を
たくさん見てきました。
だから今日は、
答えを出すための記事ではなく、
少し肩の力を抜くための時間として
読んでもらえたら嬉しいです。
【不妊の悩みが長く続くときに起きやすいこと】
不妊の理由は、人それぞれ。
一つに決めつけられるものではありません。
体の状態、年齢、環境、心のストレス…。
いくつもの要素が、少しずつ重なり合っています。
その中で、意外と見過ごされやすいのが、
毎日の中での「体の余裕」です。
・しっかり眠れているか
・食事の時間が、いつも後回しになっていないか
・常に気を張った状態が続いていないか
こうしたことは、
妊娠と直接結びつけて考えられることは少ないかもしれません。
でも、体にとっては、とても大切なサインです。
女性の体は、
「安心できているかどうか」に
とても正直。
不妊について悩む期間が長くなるほど、
知らず知らずのうちに、
心も体も緊張したままになってしまうことがあります。
【結果より先に整えたい“健康という土台”】
ここでお伝えしたいのは、
「今までのやり方が間違っている」という話ではありません。
ただ、少しだけ視点を変えて、
体の土台に目を向けてみませんか、という提案です。
妊娠は、
何かを無理に足して起こすものではなく、
日々の体の状態が、静かにつながっていくもの。
だから大切なのは、
「何を使うか」よりも、
どんな気持ちで自分の体と向き合っているか。
たとえば、
・体をコントロールしようとしすぎていないか
・「足りないところ」ばかり探していないか
・休むことに、罪悪感を感じていないか
年齢とともに、
体の感じ方が変わるのは自然なことです。
今の自分に合ったリズムを探すことは、
決して後ろ向きな選択ではありません。
少しずつ、
体の声に耳を傾けるだけでも大丈夫。
健康とは、頑張り続けることではなく、
自分を安心させてあげること。
その積み重ねが、
体の土台を整えていきます。
【無理を続けている自分に、そっと問いかけてみて】
もし今、
「まだ頑張れるはず」と
自分に言い聞かせているなら。
その言葉の奥に、
少しの疲れや不安が隠れていないか、
一度だけ、立ち止まってみてください。
焦りが続くと、
心が置き去りになってしまうことがあります。
「頑張りすぎていないかな」
その問いかけだけでも、
十分な一歩です。
【健康との向き合い方が変わると、心も少し軽くなる】
健康への意識が変わると、
まず変わり始めるのは、
結果ではなく「気持ち」です。
「私は、ちゃんと自分を大切にできている」
そう思える瞬間が、少しずつ増えていきます。
食事の時間が、
自分を整えるひとときになり、
眠ることが、
体を預ける安心の時間になる。
すると、
日常の中にある小さな心地よさに、
気づけるようになります。
未来は、急いで手に入れるものではなく、
今の積み重ねの先に、そっと続いていくもの。
【おわりに｜あなたは、もう十分に向き合っています】
不妊に悩む中で、
ここまで考え、調べ、向き合ってきたあなたは、
もう十分に頑張っています。
だから、
これ以上、自分を責めなくていい。
Minami Beauty salonでは、
美容や健康を通して、
「結果だけを追わない向き合い方」を大切にしています。
正解を押しつける場所ではなく、
自分を信じ直すための場所。
この文章が、
あなたの気持ちを
ほんの少しでも、やわらげることができたなら。
それだけで、意味があります🌿
