何度も「変わりたい」と思ってきたあなたへ
「このままじゃダメだと思ってる」
「変わりたいって、何回も思ってる」
でも結局、また同じ毎日。
やろうと思っても動けなかったり、
少し頑張っても続かなかったり。
そのたびに、
「やっぱり私ってダメなのかな」って
心のどこかで思ってしまう。
でもね、ひとつだけ伝えたい。
それでも“変わりたい”って思えている時点で、素晴らしい事です。
本当に止まっている人は、
そもそも変わりたいとも思わなくなるから。
【原因】あなたが弱いんじゃなくて、怖いだけ
変われない理由を、
「意志が弱いから」って思っていませんか？
でも実際は違います。
怖いだけなんです。
・失敗したらどうしよう
・変わってうまくいかなかったらどうしよう
・周りにどう思われるんだろう
そうやって、無意識にブレーキをかけている。
でもそれって、
ちゃんと自分を守ろうとしてる証拠。
弱いからじゃない。
むしろ、すごく自然なことなんです。
変わろうとしすぎるから、動けなくなる
変わりたいと思うほど、
・ちゃんとやらなきゃ
・今度こそ頑張らなきゃ
・中途半端はダメ
そうやって、自分にプレッシャーをかけてしまう。
でもそれが、逆にあなたを止めている。
だから一度、これを手放してほしい。
「完璧主義の自分」
たとえば、
・今日は1分だけやる
・やる気なくても、とりあえず触れる
・できなくてもやめない
それくらいでいい。
“完璧”じゃなくていいから、
“途切れないこと”の方が大事なんです。
うまくいく人は、自分を追い込まない
変わっていく人は、
意外と自分に優しいです。
・できなかった日も責めない
・サボった日も引きずらない
・またやればいいって思ってる
逆に、
自分を責める人ほど、続かない。
なぜなら、
責めるたびに「やりたくない気持ち」が増えていくから。
だからこそ、
できたことをちゃんと見てあげてほしい。
どんなに小さくてもいい。
「今日ちょっと意識できた」
それだけでも、ちゃんと前に進んでる。
変われる人は、諦めなかった人
変われる人って、
すごいことをした人じゃないんです。
何回止まっても、戻ってきた人。
途中でやめなかった人。
うまくいかない日も、
やる気がない日も、
全部含めて続けた人。
その積み重ねが、
「気づいたら変わってた」って未来をつくる。
あなたはもう、変わり始めている
もし今、
「変わりたいのに変われない」って思ってるなら。
それは、
もう変わろうとしてる証拠です。
本当に何も感じていない人は、
そんなふうに悩まないから。
だから大丈夫。
大きく変わらなくていい。
ちゃんとできなくていい。
ただ、
今日を完全に諦めないこと。
その小さな積み重ねが、
ちゃんとあなたを変えていきます。
焦らなくていいよ。
あなたのペースで、前に進んでるから🌿
