「自宅保育しながら働く美容ママのための“時間が増える”タイムマネジメント術」

【導入】毎日フル稼働のママへ——「自分の時間がない」を抱えるあなたへ

自宅で子どもを見ながら、お仕事もこなし、さらに美容にも気を配りたい——。
そんな“美容ママ”の毎日は、まるで休みなく動き続けるジェットコースターのよう。

「スキンケアがゆっくりできない」
「お昼ごはんも仕事しながらでバタバタ」
「メイクする時間なんて無い…」
「気づいたら夕方で、今日も自分のことは何もできていない」

こんな“あるある”に心当たりはありませんか？

あなたは怠けているからじゃない。
あなたは時間の使い方が下手なのでもない。

ただ、自宅保育＋在宅ワークという、最も難易度の高い働き方をしているだけ。
だからこそ、あなたには「がんばり過ぎない時間術」が必要なのです。

今日は、美容と健康に詳しい専門家として、
そして同じく忙しい女性たちをサポートしてきた立場から、
**“時間が増える感覚をつくるタイムマネジメント術”**をお届けします。

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【原因の解説】ママの時間が足りなくなる“本当の理由”

● ①「子育ての時間」は予測不能である

子どもは予定どおりには動きません。
泣く、甘える、遊びたい、眠い……。
これらは“いつ起こるか分からないタスク”です。

だからこそ、会社員や独身時代のように
「この時間にこれをやろう」とスケジュールを固めるほど、崩れやすくなります。

● ②「全部自分でやらなきゃ」が時間圧迫の最大要因

自宅保育ママのほとんどが、
・家事
・仕事
・育児
・美容
・買い物
・連絡業務
などの多くを“自分一人で抱えがち”。

これにより、無意識に時間を奪われている状態が続きます。

● ③ 肌トラブルや疲労感は「時間の無さ」から悪化する

睡眠不足・栄養不足・疲労は、肌のターンオーバーやホルモンバランスに直結。
すると、

• 乾燥
• くすみ
• 肌荒れ
• メイクノリの悪さ

に繋がり、余計にケアの時間が必要になる……という悪循環も。

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【間違いやすいNG習慣】実は“時間がなくなる”原因になっていること

✖ ①「完璧なスキンケアルーティン」をしようとする

SNSに出てくる丁寧な美容ルーティンを真似して、
逆に負担になっていませんか？

本来、美容ケアは“継続”が最優先。
完璧を求めるほど続かず、結果的に効果も出ません。

✖ ② 子どもが寝た後に一気に仕事を詰め込む

深夜作業は肌・自律神経・代謝を乱します。
これが慢性化すると、どれだけスキンケアをしても肌は追いつきません。

✖ ③「食事だけは何とか食べればいい」と思う

朝や昼を軽く済ませる美容ママは多いですが、
美容の土台である“栄養”が不足すると、どんな美容法も効きにくくなります。

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【効果的な美容法】自宅保育ママでも続けられる「時短×肌質改善ルーティン」

ここでは“1日15分以内”でできる、最適ルーティンをご紹介します。

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✔ ① 朝：2分でできる「肌リセット」

1. ぬるま湯でやさしく洗う
2. ミネラルたっぷりの化粧水をハンドプレス
3. 日焼け止めでフィニッシュ

朝はこれだけで十分です。
大切なのは、肌が必要とする水分とミネラルを補うこと。

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✔ ② 日中：子どもの遊び時間に“ながらミスト”

保湿ミストをデスクに置いておき、
乾きを感じたらサッとひと吹き。
在宅ママは意外と乾燥しやすい環境にいます。

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✔ ③ 夜：3ステップで完了する時短ナイトルーティン

1. クレンジング
2. 化粧水（ミネラル重視）
3. シンプルな美容液またはクリーム

夜のケアは、
「量より質」「アイテムを絞る」
が鉄則です。

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【インナーケアの重要性】美容ママにとって“ミネラル摂取は不可欠”な理由

育児・仕事・家事で忙しいママほど、
体の中のミネラルは減りやすいことをご存じですか？

• 亜鉛：肌の修復
• マグネシウム：疲労回復・ストレスケア
• カルシウム：ホルモンバランス
• 鉄：血流・エネルギー

これらが不足すると、

✔ 肌荒れが治らない
✔ 乾燥がひどい
✔ 疲れが取れない
✔ イライラしやすい

などの不調が現れます。

外側のスキンケアだけではなく、
美容は「体の中」を整えることが最優先。
特に忙しいママには、ミネラルが欠かせません。

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【Minami Beauty salonの紹介】実際にサロンで感じた“時間の余裕”

私自身、仕事と家事が重なり、
「美容まで手が回らない…」と悩んでいた時期があります。

そんなお悩みに寄り添うのが Minami Beauty salon。

サロンのメソッドは、
「忙しい女性でも続けられること」を前提に作られているのが特徴。

気づけば、
“美容にかける時間そのもの”が減ったのに、
肌も体調も整い、時間の余裕まで生まれた のです。

• 無理をしないケア方法
• 土台から整えるインナーケア
• ミネラル補給を軸にした美容習慣
• 伴走支援で継続しやすいサポート

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【まとめ・行動の促し】今日から「1つだけ」始めてください

時間がないのは、あなたのせいではありません。
ただ、優先順位を整え、続けられる美容習慣を選ぶだけで、時間は自然と増えていきます。

今日からできるのは、例えば…

• 朝2分のハンドプレス
• ミネラルの摂取
• 夜のケアを3ステップにする

どれか 一つだけ で大丈夫。
続けるほど、あなたの肌も心も軽くなります。

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【美容アフェリエイター募集】あなたも“美容を仕事にする側”になりませんか？

Minami Beauty salonでは、
同じように自宅保育や在宅ワークをがんばるママが
「美容を発信する側」として活躍しています。

● 子どもを見ながらできる

スマホ1台でできるため、時間に縛られません。

● 美容知識を学びながら収益化できる

ミネラル美容・インナーケアなどの知識を学びながら、
SNS集客も再現性があるスキルを学ぶことにより収益化。

● 仲間と一緒に成長できる

同じ境遇のママたちとつながり、
孤独になりやすい在宅育児でも安心。

少しでも興味があれば、
「私でもできる？」と気軽に相談してみてくださいね♡

あなたも一緒に始めませんか？

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