こんにちは！みなみです☺
まず「セルフイメージとは？」
自分自身に対して抱いているイメージや自己認識を指します♡
スキンケアを見直しても、
新しい美容法を試しても、
「なぜかしっくりこない」「満たされない」
そんな感覚を抱いたことはありませんか。
セルフイメージが変わると、
選ぶ言葉、行動、そして肌との向き合い方までがゆっくりと変わり始めます。
プラスの言葉を習慣化
セルフイメージは、日々の「小さな言葉」でつくられています。
過去の経験や他人の言葉だけで決まるものではありません。
実は、毎日自分にかけている言葉 が大きく影響しているのです。
- 私はどうせ続かない
- 年齢的にもう仕方ない
- 忙しいから今は無理
こうしたマイナスな言葉が、
積み重なることで「私はこの程度」というイメージをつくってしまいます。
その結果、
本当に必要なケアや休息を、無意識に後回しにしてしまいます。
言霊を意識
セルフイメージはまず、「考え方」ではなく「言葉」から整えていきます。
セルフイメージを変えようとして、
前向きになろう、ポジティブになろうとする必要はありません。
大切なのは、
日常で使う言葉を、事実ベースに戻すこと です。
例えば、こんな置き換えを意識してみてください。
- 「どうせ私なんて」
→「今はまだ途中なだけ」 - 「全然できていない」
→「続いていることもある」 - 「またダメだった」
→「今日はここまでできた」
ポイントは、
感情を盛らず、評価もしないこと。
良くも悪くも決めつけず、
「今の状態」を受け入れてそのまま言葉にする。
この積み重ねが、
セルフイメージを安定させていきます。
悩みの裏側にあるものを知る
多くの人が抱えるのは「肌悩み」の裏側にある「自信の揺らぎ」
Minami Beauty salonに来られる方の多くは、
最初はスキンケアの相談をされます。
けれど話を重ねていくと、
共通して出てくるのは、こんな言葉です。
「何が正解かわからなくなった」
「自分の感覚に自信が持てない」
これは肌の問題ではなく、
自分の判断を信じられなくなっている状態。
情報が多い今だからこそ、
セルフイメージは簡単に揺らいでしまうのです。
セルフイメージが整うと訪れる未来
セルフイメージが整うと「選択」が穏やかになる
セルフイメージが整い始めると、
大きな変化が起きるわけではありません。
ただ、
- 情報に振り回されにくくなる
- 自分の感覚を大切にできるようになる
- 必要以上に人と比べなくなる
そんな 心の安定 が生まれます。
その結果、
スキンケア、美容との付き合い方も、
「頑張るもの」から「自分に合うものを選ぶ力」へと変わっていきます。
まとめ
肌を変えたいなら、まず自分への言葉がけを見直してみる
美容は、何かを足すことではありません。
まずは、自分に向ける言葉を整えること。
Minami Beauty salonでは、
スキンケアやインナーケアと同じくらい、
その人が自分をどう見ているかを大切にしています。
もし今、
「変わりたいけれど、方法がわからない」
そう感じているなら、
少しずつ、
自分にかける言葉を少し丁寧にしてみてください。
その小さな意識が、
お肌、そして人生にも変化をもたらしますよ♡
