気をつけているのに不安が消えない、そんな違和感
「骨のために、毎日牛乳を飲んでいる」
「ヨーグルトも欠かさず食べている」
それなのに、
健康診断で骨密度の低下を指摘されたり、
転びやすくなったり、
将来への不安がふと頭をよぎることはありませんか。
実は私自身、
“体にいいと思って続けていたこと”が、
本当に自分の体に合っているのかなと、立ち止まって考えた時期がありました・・・・💦
日本では現在、骨粗しょう症の患者数は約1,590万人。
将来は5人に1人がなるとも言われています。
ここで、少し不思議に感じませんか？
牛乳の摂取量は戦後約8倍に増えているのに、
骨粗しょう症は増え続けている。
牛乳は、骨を強くするのではなかったのかなって・・・
「ちゃんと食事に気をつけているのに、なぜ…？」
あなたの小さな違和感の正体を、今日はやさしく紐解いていきます。
【原因】カルシウムだけでは語れない、骨の本当の仕組み
牛乳が「骨にいい」と言われる理由は、
カルシウムが豊富に含まれているからです。
けれど、骨は
カルシウムさえ摂れば強くなる
という、そんな単純なものではありません。
牛乳にはカルシウムと同時に、
リンも多く含まれています。
リンを摂りすぎると、体はバランスを取るために
・骨からカルシウムを溶かして血中に出す
・尿としてカルシウムを排出する
という反応を起こします。
つまり
👉 牛乳を飲む量や体質によっては、骨のカルシウムが失われやすくなる可能性があるということ。
実際、海外の研究では
「牛乳を多く飲む人ほど骨折リスクが高い」
という結果が報告されたこともあります。
大切なのは、
牛乳が良い・悪いという二択ではなく、
体の仕組みを知らずに続けてしまうことこそが、見えない落とし穴になるという視点です。
骨を守るために必要なのは「補うこと」より「支えること」
骨を弱くしてしまう要因は、牛乳だけではありません。
見落とされがちなのが、甘いものとの関係です。
砂糖や果物、甘いヨーグルトを多く摂ると
・尿からカルシウムが流れ出やすくなる
・腸でのカルシウム吸収が低下する
・ビタミンDの働きが弱まる
といった影響が重なり、
結果として骨密度が下がりやすくなります。
特に
ヨーグルト＋はちみつ＋フルーツ
は、体にやさしそうでいて、骨にとっては負担になる場合もあります。
そして、ここでとても大切なのが
ミネラルの“吸収と運搬”という視点です。
カルシウムやマグネシウム、亜鉛などのミネラルは、
摂っただけでは十分に働けません。
そこで注目されているのが
フルボ酸ミネラルです。
骨を「無理に強くする」のではなく、
骨が育ちやすい土台を整える
そんな考え方です。
日常的に良いミネラルをとることは、毎日、牛乳をとることよりも骨を強くする力があります・・・・
良いミネラルとは、フルボ酸ミネラルです。これ、すごいんです❤
Q1. フルボ酸ミネラルって何ですか？
A.
約1億年前（恐竜が生きていた時代）の古代植物が、
土中の微生物によって長い時間をかけて分解されてできた、
自然由来のミネラルです。
Q3. 体に吸収されやすいのですか？
A.
ミネラルはナノサイズまで微粒子化されており、
大きさは1mmの約100万分の1、赤血球の約7,000分の1。
そのため、**吸収率は驚異の約98％**とされています。
Q4. たくさん摂っても大丈夫ですか？
A.
水溶性のため、体内で使われなかった分は
蓄積されにくく、体外へ排出されやすい性質があります。
Q5. フルボ酸って何をする成分ですか？
A.
フルボ酸は自然界に少ない有機酸の一種で、
ミネラルと結びついて体内に取り込まれやすくしたり、
他の栄養素の吸収をサポートする働きが知られています。
また、不要なミネラルの排出を助ける作用もあります。
要は、足りないミネラルはちゃんと体に入り、有害物質は外に出す力のあるミネラルです。
最強すぎるんです。
ミネラルはチームで働くため、
種類とバランスの両方が重要だとされています。
だから、サプリなどでとるよりも経済的だし、効果的なんです💛
引用元 https://akihisasawada.com/kitchen-garden/5524.html
Q6. 味に渋みや酸味があるのはなぜですか？
A.
フルボ酸をはじめとする天然の有機酸によるものです。
人工的な添加物ではありません。添加物や甘味をいれない。
そこにこだわった当社のそんな想いがつまっているミネラルです💛
なかなか他製品にはないかも??
Q7. どんな人に向いていますか？
A.
即効性を求める人よりも、
日々の栄養バランスや体の土台を整えたい人に
向いているタイプのミネラルです。
骨を守るために見直したい視点としては、他にもこんなことに気をつけてほしいです!
・カルシウムだけに頼らない
・ミネラルは“量”より“使われ方”を見る
・甘いもの、加工食品との距離感を整える
・腸内環境や血糖の安定を大切にする
骨は、毎日少しずつ作り替えられています。
だからこそ、即効性を求めるより、
体全体を支える習慣が何より大切なのです。
今のままでは、静かに進んでいくかもしれない
骨粗しょう症は、
痛みや自覚症状がほとんどないまま進行します。
気づいたときには
「少し転んだだけなのに骨折した」
「回復に時間がかかるようになった」
そんな現実に直面することも。
骨は、ある日突然弱くなるのではありません。
日々の選択の積み重ねが、未来をつくります。
【未来】整ったミネラル環境が、安心できる毎日をつくる
食事やミネラルバランスが整うと、
変わるのは骨だけではありません。
・イライラしにくくなる
・思考が落ち着く
・困難を受け止める余裕が生まれる
骨が安定すると、
姿勢が変わり、動きやすくなり、
日常の中に自然な自信が戻ってきます。
体を整えるとは、自分を大切にすることに繋がっている
骨粗しょう症は、
カルシウム不足だけの問題ではありません。
・牛乳や乳製品との付き合い方
・甘いもの、加工食品の影響
・ミネラルがきちんと使われる体かどうか
それらすべてが、静かに関係しています。
Minami Beauty salonでは、
「これを摂りましょう」という提案よりも、
体が本来持つ力を発揮できる整え方を大切にしています。
無理に変えなくていい。
まずは気づくことから。
現代日本の普通の食卓ではどうしても足りないミネラル。
実は、美容にも大きく関与しています。
あなたが楽しみながら、体もメンタルも健康にそして今よりもっと綺麗になっていく。
協力し合える仲間と気軽に相談できる環境が、このサロンにはあります。
Minami Beauty salon
モデル兼メインアドバイザー
Minami Beauty salon 立ち上げの想い立ち上げの想い
20代の頃から美容が大好きで、コスメやスキンケアの研究は私のライフワーク。
でも、ただ「きれいになる」だけではなく、美容を通して自分らしく生きること、そして新しい働き方で自立していくことに強く惹かれてきました。
30代になってからは、同じように「もっと自由に働きたい」「家族や自分の時間を大切にしたい」と願う女性のサポートがしたいという想いからサロンオーナー様向けや在宅ワークのアドバイスも行うようになりました。
私自身も、最初はSNSで頑張っても成果が出なかったり、友達に声をかけてつらい思いをしたり…。そんな失敗を経て、本当に必要な人に届けるには？？
正しい集客とは？？と思うようになりました。
だからこそ、無理せず、楽しく、続けられるビジネススタイルを提案しています。
「美容が好き」から始まる小さな一歩が、あなたの未来を大きく変えるきっかけになりますように♡
一緒に、輝く毎日をつくっていきましょう🌸
