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【年齢を重ねて気づく、肌とお酒の微妙な関係】 「最近、前と同じケアをしているのに肌が整わない気がするの」「お酒は好きだけど、これって美容に関係あるのかなぁ？」 ある日、同世代の友人A子から、こんなふうに相談されました。仕事や家事がひと段落し...

― 心と身体のバランスを整える生活習慣 ― 「最近、気分が安定しない」「理由は分からないけれど、心が疲れやすい」なんだか、イライラ感が消えない・・・ そんな不調を感じているとき、実は食事がメンタルに影響している可能性があります。 甘いものや植物...

年齢とともに変わる肌に戸惑う気持ち 「昔はこれで十分だったのに、最近は何をしても満足できない」そんなふうに感じたことはありませんか？ 鏡を見るたびに、・くすみが気になる・乾燥しやすくなった・疲れが顔に出やすい 年齢を重ねるごとに、肌は確実に...

【はじめに｜ひとりで抱え込んでしまう気持ちに】 「どうして私だけ、うまくいかないんだろう」「ちゃんと気をつけているつもりなのに…」 不妊について考え始めると、こんな気持ちが、ふと心に浮かぶことはありませんか。 誰かに責められたわけでもないの...

【眠れているはずなのに、美容が整わない】 「しっかり寝ているつもりなのに、肌が疲れて見える」「朝起きた瞬間から、なんとなく気分が重い」 そんな感覚、ありませんか？ 私自身、美容に関わる仕事を長く続ける中で、スキンケアやインナーケアを丁寧に選...

【はじめに】 成分表を見るほど、不安になることはありませんか スキンケアを選ぶとき、成分表を確認していますか？？ 「これは大丈夫？」「避けた方がいいって書いてあった気がする」 選ぶほど迷ってしまうことありますよね。 成分表は“正解を探すための...

気をつけているのに不安が消えない、そんな違和感 「骨のために、毎日牛乳を飲んでいる」「ヨーグルトも欠かさず食べている」 それなのに、健康診断で骨密度の低下を指摘されたり、転びやすくなったり、将来への不安がふと頭をよぎることはありませんか。 ...

【はじめに】30代で急に感じる「前と同じじゃ戻らない 「しっかり眠ったはずなのに、肌がくすんだまま」「数日で落ち着いていた肌荒れが、なかなか引かない」 30代に入ってから、こんな感覚を覚えるようになった方は少なくありません。スキンケアを怠って...

①【導入】 「頭痛は昔からあるものだから」「生理前は仕方ないよね」「検査では特に異常はなかったし…」 こんなふうに、頭痛を“当たり前のもの”として受け入れている女性は実はとても多いです。 分子栄養学を取り入れているクリニックの医師の中には、原因...

ママでいる毎日で「自分」が見えなくなっていませんか？ 毎日お疲れ様です♡今日は自分の時間を過ごせましたか？？ 子どものこと、家族のこと、仕事や家事。ママの毎日は、誰かのために動き続けています。 ふと鏡に映る自分を見て「前はもっと笑っていた気...